Posts in Training

Die Kunst der Anpassung – Wie du kontinuierlichen Fortschritt erzielst

Das Streben nach Gesundheit und Fitness ist oft von Veränderungen und Anpassungen geprägt. Doch wie oft sollte[…]

Die Wahrheit über einen Niedrigen Körperfettanteil: Gesundheit und Sport im Gleichgewicht

Es gibt viele Meinungen über den Körperfettanteil und seine Auswirkungen auf die Gesundheit. Ein niedriger Körperfettanteil wird[…]

So klappt es mit den Neujahrsvorsätzen

Das neue Jahr steht vor der Tür, und viele Menschen setzen sich ehrgeizige Fitnessziele als Teil ihrer[…]

So bleibst du über die Feiertage in Form

Die festliche Jahreszeit ist oft von üppigen Mahlzeiten, süßen Versuchungen und einem insgesamt entspannten Lebensstil geprägt. Es[…]

Das Märchen von Kohlenhydraten vor dem Training

Was passiert, wenn wir keine Kohlenhydrate essen? Ein beliebtes Argument der Kritiker von Low Carb Diäten ist,[…]

Dinge die nicht normal sind

Mittlerweile werden viele Dinge als normal angesehen, die vor vielen Jahren definitiv noch nicht normal gewesen wären.[…]

Besseres Sixpack durch Sprints

Wir alle wollen doch mehr oder weniger gut definierte und starke Bauchmuskeln. Neben den Grundübungen wie Kniebeugen,[…]

Meine Philosophien

Im Leben muss man für etwas stehen. Gerade als Coach verfolge ich verschiedene Philosophien, die meinen Kunden[…]

Die optimale Kniebeuge

Die Kniebeuge ist die Königin unter den Übungen. Keine Übung verbessert deine Maximalkraft, Muskelmasse und Beweglichkeit im[…]

Wann ist welches Protokoll für welches Ziel sinnvoll?

Viele Anfänger stehen vor einer großen Frage: Soll ich zuerst Muskeln aufbauen oder definieren? Das Problem dabei[…]

Latest Comments

Keine Kommentare vorhanden.