Effektiver Muskelaufbau
Mit maximal 3 bis 4 Stunden Training pro Woche
Gezielte Körperfett
reduktion
Mit der YBPC Hautfalten-Methode
Mehr Performance im Alltag
Mehr Energie & besserer Schlaf
Die YBPC-Methode
Das Kernziel
Wenn du weißt, wie du dauerhaft deinen Körper in Form bringst und dabei deine Performance, Schlaf & Energielevel auf dem höchsten Niveau hältst, dann ist es der ultimative Cheat-Code für ein glückliches, gesundes und langes Leben!
Wer bin ich?
Über mich
Von dem dicken kleinen Jungen, der Sport hasste zum begeisterten Coach, der jetzt anderen begeisterten & ambitionierten Sportlern hilft, auf das nächste Level zu bringen.
In den über 12 Jahren, in denen ich jetzt mich mit den Themen Ernährung, Trainings, Supplemente und Lifestyle-Optimierung befasse, habe ich so ziemlich jeden Fehler gemacht, den du dir vorstellen kannst.
Weil ich diese Erfahrung selbst machen musste, war mir klar, dass ich das auch an meine Kunden weitergeben möchte und muss.
Daraufhin folgten tausende Stunden Fortbildungen bei den besten Coaches der Welt, in den Bereichen Trainingsprogrammdesign, funktionelle Anatomie, Hormone, Biochemie, Ernährung & Schlafoptimierung.
Diese brachten mich an den Punkt, an dem ich heute bin.
Warum ich der richtige Coach für dich bin
Die
YBPC Methode
Pragmatismus ist mein Schlüssel zum Erfolg! Deshalb werden sämtliche Methoden, die ich anwende, in Theorie und Praxis auf ihren Erfolg hin getestet.
Jeder Mensch ist unterschiedlich und benötigt deswegen individuelle Strategien zum erzielen seiner eigenen Ziele.
Somit bekommst du immer ein individuelles Coaching, welches Empfehlungen und Vorgaben enthalten, welche wir jeden Monat an deinen individuellen Fortschritt anpassen werden.
So stellen wir beide gemeinsam sicher, dass du ohne Umwege und Frust deine Ziele auf dem direkten Weg erreichen wirst.
So kann ich dich bei deinen Zielen unterstützen
Das Coaching ist perfekt für dich geeignet, wenn dies deine Ziele sind:
✅ Bodycomp verbessern (Muskelmasse aufbauen/Körperfett abbauen)
✅ Energielevel & Performance verbessern
✅ Schlafqualität verbessern
✅ Blutzuckermanagement verbessern
✅ Leber-& Darmfunktion verbessern
✅ Entzündungsmanagment optimieren
1:1 Coaching
Monatliche 1:1 Coaching Calls via Zoom und bei Terminen vor Ort die YBPC Hautfaltenmessung
Individuelle Kraft-und Intervalltrainingsprogramme
Gezielte Beratung zu Lifestyle, Ernährung und Supplements
Regelmäßige Anpassung deiner Programme für konstanten Fortschritt
Übungsausführungsanalyse & Kommunikation via Whatsapp & E-Mail
Fortschritte & Ergebnisse mit Garantie!
999,-€
6 Monate Coaching – Komplettpaket
Warum die Hautfaltenmessung die beste Buchhaltungsmethode für deinen Fortschritt ist
Effektiv Körperfett reduzieren und Muskeln aufbauen
Wenn jemand versucht, Körperfett zu verlieren und Muskeln aufzubauen, wird er bemerken, dass bestimmte Körperbereiche schneller und effizienter Fett abbauen als andere.
Typischerweise ist das Gesicht der erste Bereich, in dem sich Veränderungen bemerkbar machen. Die seitlichen Bauchmuskeln können definiert sein, aber das Bauchfett um den Nabel herum bleibt hartnäckig, selbst bei strengen Diäten und intensiverem Training. Der Oberkörper mag gut aussehen, aber Beine und Po bleiben schwierig zu straffen.
Das Speichern von Körperfett an bestimmten Stellen ist teilweise durch hormonelle Faktoren bedingt.
Wie wird die YBPC Hautfalten-messung angewendet ?
Eine der präzisesten und einfachsten Methoden zur Messung des subkutanen Körperfetts ist die Hautfaltenmessung. Dabei wird die Dicke der Hautfalte an bestimmten Stellen des Körpers mit einem Caliper gemessen, einem Werkzeug, das auf 0,1 mm genau ist.
Ähnlich wie es wichtig ist, bei Bewegungsabläufen das schwächste Glied zu identifizieren, um es zu stärken und die gesamte Bewegung zu verbessern, zielt die YBPC Hautfaltenmessung darauf ab, das größte hormonelle Problem zu erkennen und anzugehen.
Indem wir das größte zugrunde liegende Problem wie beispielsweise zu flachen Schlaf, Nebennierenermüdung oder schwankenden Blutzuckerspiegel angehen, können sich positive Veränderungen in allen anderen Hormonen und damit in deinem Fortschritt beim Körperfettabbau, Muskelaufbau, Energielevel und sportlicher Leistungsfähigkeit im Alltag ergeben. Auf dieser Grundlage kann ich die effektivste und schnellste Strategie wählen, die ganz individuell auf meine Kunden zugeschnitten ist und konkrete Ergebnisse liefert.
Durch die Hautfaltenmessung und anschließende Analyse können wir Rückschlüsse auf den Hormonhaushalt ziehen. Durch eine angepasste Ernährung, den richtigen Lebensstil und unterstützende Nahrungsergänzungsmittel können wir die Weichen stellen, damit dein Körper zukünftig Fett verbrennt anstatt aufzubauen.
Erkenntnisse der Hautfalten-messung
Warum weniger Essen oft nicht die Lösung ist
Wenn du weiterhin die gleiche Kalorienmenge zu dir nimmst, mit der du normalerweise dein Gewicht gehalten hast, aber in den letzten Monaten aufgrund von Schlafmangel und Stress vermehrt Cortisol ausgeschüttet hast, kann dies zu einem Absinken des Testosteronspiegels und verstärkten Blutzuckerschwankungen führen. Dies kann dazu führen, dass du Muskelmasse verlierst und leichter Körperfett aufbaust, selbst bei gleicher Kalorienzufuhr, was zu einem ungewollten Gewichtsanstieg führt. Daher ist allein das Reduzieren der Kalorienmenge nicht die Lösung. Es ist notwendig, von innen heraus anzusetzen, um die Hormone wieder auf Muskelaufbau und Fettverbrennung zu optimieren. In meinem Artikel gehe ich auch näher auf den Zusammenhang zwischen Hautfalten und Hormonen ein.
Effektiv Körperfett reduzieren und Muskeln aufbauen
Durch die Anpassung von Ernährung und Lebensstil, Optimierung des Schlafs und gezielte Nahrungsergänzung kann ich den Hormonhaushalt meiner Kunden optimieren. Dadurch ermögliche ich den gezielten Abbau von lokalen Fettdepots und verbessere nachhaltig ihre Gesundheit und ihr Energielevel.
Schau dir die Vorher-Nachher-Fotos meiner Kunden an und lies ihre Interviews, dann wirst du sehen, dass hinter jeder dieser beeindruckenden Transformationen die YBPC Hautfaltenmessung steckt. Um zu wissen, wohin du möchtest, musst du wissen, wo du stehst – in jeder Hinsicht!
Wenn auch du dich transformieren möchtest, bist du nur noch einen Schritt davon entfernt. Lass uns uns kennenlernen, damit ich deine Probleme und Ziele verstehen kann.
Einige Ergebnisse meiner Kunden
Problem: Übergewicht, keine Trainingsstruktur, schlechte Regenerations- & Schlafgewohnheiten, keine solide Ernährungsstruktur
Ziel: 20kg abnehmen, 10kg Muskeln aufbauen, definiertes Sixpack erreichen, fitter werden, optimale Ernährung in den Alltag integrieren
Lösung: Krafttraining 4x pro Woche, 3 optimale Mahlzeiten, Fokus auf Schlafqualität.
Daniel hat in 12 Wochen 12kg Körperfett verloren, gleichzeitig 3kg Magermasse aufgebaut sowie seine Schlafqualität & Energielevel massiv verbessert
Daniel
Problem: Starkes Übergewicht, Gelenkprobleme, Bluthochdruck
Ziel: Körperfettanteil auf ein gesundes Level senken und dabei qualitative Muskelmasse aufbauen
Lösung: 3x pro Woche Krafttraining, Lifestyle optimiert, Ernährung optimiert, in dem sie deutlich mehr gegessen hat, als früher.
So hat es Ines geschafft, innerhalb von 2 Jahren 36 Kilo abzunehmen, Ihren Körperfettanteil von 40 % auf 18% zu senken und dabei 10 kg Muskelmasse aufzubauen. Sie hat jetzt weder Gelenkprobleme, noch muss sie Medikamente nehmen.
Ines
Problem: Starkes Übergewicht in jungen Jahren, zu viel Training, schlechte Regeneration, keine solide Ernährungsstruktur
Ziel: 20kg abnehmen, 10kg Muskeln aufbauen, fitter werden, optimale Ernährung in den Alltag integrieren
Lösung: Maßgeschneidertes Trainings- und Ernährungsprogramm, Krafttraining 3-4x wöchentlich
Was Paul erreicht hat, ist die beste Transformation, die ich je gesehen habe. In nur 16 Wochen ging er von 113 auf 89 Kilo zu, während er fast 30kg Fett verlor. Er konnte seine Kraft und seine Fitness enorm steigern!
Paul
Problem: Kein Krafttraining, keine geregelte Ernährung, stressiger Alltag
Ziel: Einen definierten Körper erreichen, fitter werden, optimale Ernährung in den Alltag integrieren
Lösung: Krafttraining 4x pro Woche, 3 optimale Mahlzeiten, Fokus auf Optimierung des Lifestyles. Insgesamt ist ihr Körperfettanteil von 28% auf 19% gesunken, während sie 4 Kilogramm Muskelmasse aufgebaut hat.
Anica
Problem: Keine passende Ernährung, wenig Energie im Alltag und beim Training, keine feste Trainingsroutine
Ziel: Fit werden für einen speziellen & harten Einstellungstest, Körperfett um 8-10kg reduzieren und 2kg Muskeln aufbauen.
Lösung: Angepasste Ernährung für Bodyrecomp, Training 3x pro Woche für maximale funktionelle Hypertrophie, sowie Kondition
Philipp
Problem: Unstrukturiertes Trainingsprogramm, keine Progression, zu wenig gegessen
Ziel: 5kg Muskelmasse aufbauen, stärker werden in den Grundübungen
Lösung: 4x pro Woche strukturiertes und periodisiertes Krafttraining. Optimale Nährstoffversorgung. Sein Körperfettanteil ist von 11,6% auf 9,6% gesunken und seine Muskelmasse von 67,1kg auf 71,3kg in 16 Wochen gestiegen.
Anton
Deine nächsten Schritte zu deinem persönlichen Erfolg
1. Deine Bewerbung
Du klickst auf den untenstehenden Button, füllst ein kurzes Formular aus und buchst dir ein kostenloses Erstgespräch.
2. Kostenloses Erstgespräch
In dem kostenloses Erstgespräch lernen wir beide uns kennen, sprechen über deine Ziele und Herausforderungen.
3. Du startest das Coaching
Du startest mit dem Coaching und bekommst deine ersten Trainingsprogramme, sowie Ernährungs- & Supplementempfehlungen.
Meine 60 Tage „Fortschritt“ oder Geld-Zurück-Garantie
Ich bin so sehr von dem 1:1 Coaching mit der YBPC-Methode überzeugt, dass ich Dir eine 60- Tage Geld-Zurück-Garantie anbiete.
Teste mein Coaching von Kopf bis Fuß und probiere meine Strategien 8 Wochen aus. Natürlich kann ich dir nicht versprechen, dass Du in 60 Tagen deinen Traumkörper schon erreicht hast. Das wäre heuchlerisch. Ich kann dir jedoch versichern, dass du langfristig dein Spiegelbild lieben wirst.
Solltest Du für 60 Tage deine Vorgaben zu 100% umgesetzt haben und nach diesen 60 Tagen nicht von Kopf bis Fuß überzeugt sein, dass Du mit mir die Fortschritte erreichst, die du erreichen möchtest, reicht eine E-Mail an meine Coaching-Mail-Adresse und ich erstatte Dir jeden einzelnen Cent.
Es ist wirklich so simpel.