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Du brauchst keine Kohlenhydrate für eine konstante Energieversorgung

Was passiert, wenn wir keine Kohlenhydrate essen? Ein beliebtes Argument der Kritiker von Low Carb Diäten ist,[…]

Wer braucht extra Vitamine & Mineralien?

Na, was nimmst du denn da wieder für Pillen? Jeder, der regelmäßig Supplemente nutzt, kennt so eine[…]

Cortisol & Bodycomp

Was ist Cortisol & wie wirkt es? Cortisol ist wohl das bekannteste Stresshormon, welches in der Nebenniere[…]

So erreichst du garantiert deine Neujahrsvorsätze

Das neue Jahr steht vor der Tür und höchstwahrscheinlich werden sich viele ein paar Neujahrsvorsätze überlegen. Dafür[…]

Das optimale Abendessen für maximale Regeneration

Wie sieht das optimale Abendessen aus? In diesem Artikel erfährst du, was du am besten essen solltest,[…]

10 Gründe für einen niedrigen Testosteronspiegel

Wenn du ein Mann bist, der sich chronisch müde oder schwach fühlt, leidest du möglicherweise an einem[…]

Das optimale Frühstück für maximale Energie & Fokus

Wie sieht das perfekte Frühstück aus? In diesem Artikel erfährst du, was du am besten essen solltest,[…]

Fettabbau für Frauen vs. Männer

Es gibt einen verbreiteten Mythos, dass der Fettabbau für Frauen schwieriger ist als für Männer. Tatsächlich sind[…]

Funktionelle Hypertrophie als Basis

„Maximalkraft ist die Mutter aller Kraftqualitäten“ – Prof. Dr. Dr. Schmidtbleicher Der Begriff der Kraft kommt aus[…]

Warum auch Frauen „schwer“ trainieren müssen

Da Fitness immer beliebter wird, fügen immer mehr Frauen Krafttraining zu ihren Routinen hinzu. Dies ist ein[…]

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