Posts by YannickBurgheim

Alles was du zur Intra-Workout-Ernährung wissen solltest

Elektrolyte Körperliche Aktivität ist für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung, aber sie stellt auch eine Herausforderung für[…]

Die Bedeutung der richtigen Post-Workout-Ernährung

Um dieses Thema ranken sich extrem viele Mythen und Gerüchte. Ist die Ernährung nach dem Training wirklich[…]

3 Gründe, warum das Frühstück entscheidend für deinen Fortschritt ist

Das Frühstück ist die Mahlzeit, die den größten Effekt auf die restlichen Mahlzeiten eines Tages hat. Je[…]

Die Kunst der Anpassung – Wie du kontinuierlichen Fortschritt erzielst

Das Streben nach Gesundheit und Fitness ist oft von Veränderungen und Anpassungen geprägt. Doch wie oft sollte[…]

Die Wahrheit über einen Niedrigen Körperfettanteil: Gesundheit und Sport im Gleichgewicht

Es gibt viele Meinungen über den Körperfettanteil und seine Auswirkungen auf die Gesundheit. Ein niedriger Körperfettanteil wird[…]

Die Goldene Mitte: Warum eine ausgewogene Ernährung von Pflanzen und Tieren essentiell ist

Aktuell gibt es viele Diskussionen darüber, welche Ernährungsweise die beste ist. Die goldene Mitte könnte jedoch der[…]

Warum du deine Lebensmittelauswahl regelmäßig rotieren solltest

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie wichtig es ist, nicht nur abwechslungsreich zu essen, sondern auch[…]

So klappt es mit den Neujahrsvorsätzen

Das neue Jahr steht vor der Tür, und viele Menschen setzen sich ehrgeizige Fitnessziele als Teil ihrer[…]

So bleibst du über die Feiertage in Form

Die festliche Jahreszeit ist oft von üppigen Mahlzeiten, süßen Versuchungen und einem insgesamt entspannten Lebensstil geprägt. Es[…]

So vereinfachst du deine Ernährung mit diesen einfachen Schritten

In der heutigen Welt, in der die Auswahl an Lebensmitteln schier endlos ist und Ernährungstrends ständig wechseln,[…]

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