Posts in Training

So erreichst du garantiert deine Neujahrsvorsätze

Das neue Jahr steht vor der Tür und höchstwahrscheinlich werden sich viele ein paar Neujahrsvorsätze überlegen. Dafür[…]

10 Gründe für einen niedrigen Testosteronspiegel

Wenn du ein Mann bist, der sich chronisch müde oder schwach fühlt, leidest du möglicherweise an einem[…]

Fettabbau für Frauen vs. Männer

Es gibt einen verbreiteten Mythos, dass der Fettabbau für Frauen schwieriger ist als für Männer. Tatsächlich sind[…]

Funktionelle Hypertrophie als Basis

„Maximalkraft ist die Mutter aller Kraftqualitäten“ – Prof. Dr. Dr. Schmidtbleicher Der Begriff der Kraft kommt aus[…]

Einfachheit ist der Schlüssel zum Erfolg

Ist es wirklich so kompliziert, sich gesund zu ernähren und Fortschritte im Training zu machen? Wenn man[…]

Warum auch Frauen „schwer“ trainieren müssen

Da Fitness immer beliebter wird, fügen immer mehr Frauen Krafttraining zu ihren Routinen hinzu. Dies ist ein[…]

6 gute Gründe für Sprints

Mache Sprints, um Fett zu verlieren, Muskeln aufzubauen & deine Gesundheit zu verbessern. Sprints sind ein starkes[…]

Conditioning 101

Neben der Kraft ist die Konditon extrem wichtig für Athleten. Es bringt dir nämlich nichts, wenn du[…]

5 Gründe, warum du deine Fitnessziele noch nicht erreicht hast

Wir alle wollen doch einen optimalen Fortschritt mit unserem Training und der Ernährung erreichen, oder? Durch die[…]

3 Gründe, warum du die exzentrische Phase betonen solltest

Schauen wir uns im Fitnessstudio um, sehen wir ganz oft, dass das Gewicht in der aktiven Phase[…]

Latest Comments

Keine Kommentare vorhanden.