Kategorie: Training

Die besten Übungen für deinen Core, die keine Bauchübungen sind

Erfahre, wieso reine Bauchübungen dir keine starke Rumpfmuskulatur bringen und welche Übungen wirklich deine Körpermitte kräftigen

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So verbesserst du deine Regeneration

Wir alle stehen jeden Tag unter Stress. Unser Körper kann sich super daran anpassen. Durch das Training packen wir zusätzlichen Stress auf unser System. Deswegen müssen wir für eine optimale Regeneration sorgen.

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