Das neue Jahr steht vor der Tür und höchstwahrscheinlich werden sich viele ein paar Neujahrsvorsätze überlegen. Dafür[…]
Wenn du ein Mann bist, der sich chronisch müde oder schwach fühlt, leidest du möglicherweise an einem[…]
Es gibt einen verbreiteten Mythos, dass der Fettabbau für Frauen schwieriger ist als für Männer. Tatsächlich sind[…]
„Maximalkraft ist die Mutter aller Kraftqualitäten“ – Prof. Dr. Dr. Schmidtbleicher Der Begriff der Kraft kommt aus[…]
Ist es wirklich so kompliziert, sich gesund zu ernähren und Fortschritte im Training zu machen? Wenn man[…]
Da Fitness immer beliebter wird, fügen immer mehr Frauen Krafttraining zu ihren Routinen hinzu. Dies ist ein[…]
Mache Sprints, um Fett zu verlieren, Muskeln aufzubauen & deine Gesundheit zu verbessern. Sprints sind ein starkes[…]
Neben der Kraft ist die Konditon extrem wichtig für Athleten. Es bringt dir nämlich nichts, wenn du[…]
Wir alle wollen doch einen optimalen Fortschritt mit unserem Training und der Ernährung erreichen, oder? Durch die[…]
Schauen wir uns im Fitnessstudio um, sehen wir ganz oft, dass das Gewicht in der aktiven Phase[…]