Posts in Performance
Mikrobiom & Bodycomp
Bereits der berühmteste Arzt der Antike Hippokrates erkannte die Bedeutung der Darmgesundheit 300 v.C. und bezeichnete den[…]
Dinge die nicht normal sind
Mittlerweile werden viele Dinge als normal angesehen, die vor vielen Jahren definitiv noch nicht normal gewesen wären.[…]
Meine Philosophien
Im Leben muss man für etwas stehen. Gerade als Coach verfolge ich verschiedene Philosophien, die meinen Kunden[…]
Wann ist welches Protokoll für welches Ziel sinnvoll?
Viele Anfänger stehen vor einer großen Frage: Soll ich zuerst Muskeln aufbauen oder definieren? Das Problem dabei[…]
Das Märchen vom Stress reduzieren
Wir leben in aktuell in einer Welt, in der wir ständig mit Stressoren bombardiert werden. Egal ob[…]
Du hast ein Problem? Dann nimm eine Pille
Wie einfach wäre das Leben, wenn es für alles eine Pille geben würde? Da es aber noch[…]
Normal ist Homer Simpson
Mein Mentor sagte einmal: Normal ist Homer Simpson. Nur weil etwas normal ist, sollte es nicht normal[…]
So wirst du endlich wieder durchschlafen
Eine ausgezeichnete Schlafqualität ist essentiell für deine Performance, Muskelaufbau und Körperfettabbau, sowie deine gesamte Gesundheit. Aus diesem[…]
Warum du nicht auf Influencer hören solltest
Je mehr Reichweite man hat, desto mehr Recht hat man, oder? Je dicker der Bizeps, desto mehr[…]
Training für Bodycomp
Funktionelle Hypertrophie als Basis „Maximalkraft ist die Mutter aller Kraftqualitäten“ – Prof. Dr. Dr. Schmidtbleicher Der Begriff[…]