Posts in Performance

Elektrolyte Körperliche Aktivität ist für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung, aber sie stellt auch eine Herausforderung für[…]

Das Frühstück ist die Mahlzeit, die den größten Effekt auf die restlichen Mahlzeiten eines Tages hat. Je[…]

Das Streben nach Gesundheit und Fitness ist oft von Veränderungen und Anpassungen geprägt. Doch wie oft sollte[…]

Es gibt viele Meinungen über den Körperfettanteil und seine Auswirkungen auf die Gesundheit. Ein niedriger Körperfettanteil wird[…]

Aktuell gibt es viele Diskussionen darüber, welche Ernährungsweise die beste ist. Die goldene Mitte könnte jedoch der[…]

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie wichtig es ist, nicht nur abwechslungsreich zu essen, sondern auch[…]

Das neue Jahr steht vor der Tür, und viele Menschen setzen sich ehrgeizige Fitnessziele als Teil ihrer[…]

Bereits der berühmteste Arzt der Antike Hippokrates erkannte die Bedeutung der Darmgesundheit 300 v.C. und bezeichnete den[…]

Mittlerweile werden viele Dinge als normal angesehen, die vor vielen Jahren definitiv noch nicht normal gewesen wären.[…]

Im Leben muss man für etwas stehen. Gerade als Coach verfolge ich verschiedene Philosophien, die meinen Kunden[…]