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Warum du nicht auf Influencer hören solltest

Je mehr Reichweite man hat, desto mehr Recht hat man, oder? Je dicker der Bizeps, desto mehr[…]

Training für Bodycomp

Funktionelle Hypertrophie als Basis „Maximalkraft ist die Mutter aller Kraftqualitäten“ – Prof. Dr. Dr. Schmidtbleicher Der Begriff[…]

5 Schritte, um deinen Körper dauerhaft in form zu bringen

Wir alle wollen doch nackt gut aussehen. Eine optimale Bodycomp (Körperzusammensetzung) ist nicht nur für deine Optik[…]

Warum Ausdauertraining Zeitverschwendung ist

Du möchtest fitter werden und effektiver Fett abbauen? Dann setze auf keinen Fall auf Ausdauertraining.

Du brauchst keine Kohlenhydrate für eine konstante Energieversorgung

Was passiert, wenn wir keine Kohlenhydrate essen? Ein beliebtes Argument der Kritiker von Low Carb Diäten ist,[…]

Wer braucht extra Vitamine & Mineralien?

Na, was nimmst du denn da wieder für Pillen? Jeder, der regelmäßig Supplemente nutzt, kennt so eine[…]

Cortisol & Bodycomp

Was ist Cortisol & wie wirkt es? Cortisol ist wohl das bekannteste Stresshormon, welches in der Nebenniere[…]

So erreichst du garantiert deine Neujahrsvorsätze

Das neue Jahr steht vor der Tür und höchstwahrscheinlich werden sich viele ein paar Neujahrsvorsätze überlegen. Dafür[…]

Das optimale Abendessen für maximale Regeneration

Wie sieht das optimale Abendessen aus? In diesem Artikel erfährst du, was du am besten essen solltest,[…]

10 Gründe für einen niedrigen Testosteronspiegel

Wenn du ein Mann bist, der sich chronisch müde oder schwach fühlt, leidest du möglicherweise an einem[…]

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