Blog

Das Märchen vom Stress reduzieren

Wir leben in aktuell in einer Welt, in der wir ständig mit Stressoren bombardiert werden. Egal ob[…]

Du hast ein Problem? Dann nimm eine Pille

Wie einfach wäre das Leben, wenn es für alles eine Pille geben würde? Da es aber noch[…]

Normal ist Homer Simpson

Mein Mentor sagte einmal: Normal ist Homer Simpson. Nur weil etwas normal ist, sollte es nicht normal[…]

So wirst du endlich wieder durchschlafen

Eine ausgezeichnete Schlafqualität ist essentiell für deine Performance, Muskelaufbau und Körperfettabbau, sowie deine gesamte Gesundheit. Aus diesem[…]

Warum du nicht auf Influencer hören solltest

Je mehr Reichweite man hat, desto mehr Recht hat man, oder? Je dicker der Bizeps, desto mehr[…]

Warum ich niemals Kalorien tracken empfehle

In der Theorie geht es bei Kalorien um „In vs. Out“. Wie viele Kalorien isst du und[…]

Optimales Blutzuckermanagement für Bodycomp

Der Blutzuckerspiegel ist ein Schlüsselfaktor, der einen großen Einfluss auf Körperfett, Gesundheit und Hormonhaushalt hat. Daher ist[…]

Training für Bodycomp

Funktionelle Hypertrophie als Basis „Maximalkraft ist die Mutter aller Kraftqualitäten“ – Prof. Dr. Dr. Schmidtbleicher Der Begriff[…]

5 Schritte, um deinen Körper dauerhaft in form zu bringen

Wir alle wollen doch nackt gut aussehen. Eine optimale Bodycomp (Körperzusammensetzung) ist nicht nur für deine Optik[…]

Warum Ausdauertraining Zeitverschwendung ist

Du möchtest fitter werden und effektiver Fett abbauen? Dann setze auf keinen Fall auf Ausdauertraining.

Latest Comments

Keine Kommentare vorhanden.