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Je mehr Reichweite man hat, desto mehr Recht hat man, oder? Je dicker der Bizeps, desto mehr[…]

In der Theorie geht es bei Kalorien um „In vs. Out“. Wie viele Kalorien isst du und[…]

Der Blutzuckerspiegel ist ein Schlüsselfaktor, der einen großen Einfluss auf Körperfett, Gesundheit und Hormonhaushalt hat. Daher ist[…]

Funktionelle Hypertrophie als Basis „Maximalkraft ist die Mutter aller Kraftqualitäten“ – Prof. Dr. Dr. Schmidtbleicher Der Begriff[…]

Wir alle wollen doch nackt gut aussehen. Eine optimale Bodycomp (Körperzusammensetzung) ist nicht nur für deine Optik[…]

Du möchtest fitter werden und effektiver Fett abbauen? Dann setze auf keinen Fall auf Ausdauertraining.

Gehst‘ ins Studio, trainierst wie ein Ochse, frisst wie ein Ochse und schläfst wie ein Ochse. So[…]

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es entscheidet über dein gesamtes Energielevel und Erfolg über[…]

Was passiert, wenn wir keine Kohlenhydrate essen? Ein beliebtes Argument der Kritiker von Low Carb Diäten ist,[…]

Na, was nimmst du denn da wieder für Pillen? Jeder, der regelmäßig Supplemente nutzt, kennt so eine[…]