Posts by YannickBurgheim

Du möchtest fitter werden und effektiver Fett abbauen? Dann setze auf keinen Fall auf Ausdauertraining.

Gehst‘ ins Studio, trainierst wie ein Ochse, frisst wie ein Ochse und schläfst wie ein Ochse. So[…]

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es entscheidet über dein gesamtes Energielevel und Erfolg über[…]

Was passiert, wenn wir keine Kohlenhydrate essen? Ein beliebtes Argument der Kritiker von Low Carb Diäten ist,[…]

Na, was nimmst du denn da wieder für Pillen? Jeder, der regelmäßig Supplemente nutzt, kennt so eine[…]

Was ist Gluten? Gluten ist ein Klebereiweiß, welchen wir hauptsächlich über Getreide konsumieren. Dabei besteht es aus[…]

Der Darm und das Mikrobiom sind mit die ersten Dinge, die ich im Coaching meiner Kunden optimieren.[…]

Was ist Cortisol & wie wirkt es? Cortisol ist wohl das bekannteste Stresshormon, welches in der Nebenniere[…]

Das neue Jahr steht vor der Tür und höchstwahrscheinlich werden sich viele ein paar Neujahrsvorsätze überlegen. Dafür[…]

Wie sieht das optimale Abendessen aus? In diesem Artikel erfährst du, was du am besten essen solltest,[…]