Posts by YannickBurgheim

Omega 3 Fettsäuren

Fett hat in den letzten Jahren ein großes Comeback gefeiert. Während der High-Carb-Welle, wurde Fett verteufelt und[…]

Was deine Hautfalten über deine Hormone aussagen

Es gibt die ewige Diskussion, ob wir gezielt Körperfett abnehmen können und was die Speicherung von Körperfett[…]

Vitamin D – Der Gamechanger für mehr Performance

Vitamin D3 ist in aller Munde. Es ist das Supplement, welches ich in 99,99% aller Fälle meinen[…]

Du schaffst noch keinen Klimmzug? So klappt es garantiert

Der Klimmzug ist wohl eine der Übungen, an denen wir wahre Kraft messen können. Jeder Mensch sollte[…]

Du musst dir deine Kohlenhydrate verdienen

Die Reduzierung  der Kohlenhydratmenge, die du isst, ist ein sicherer Weg, um Körperfett zu verlieren. Das Tolle[…]

Krafttraining in der Leichtathletik

Jeder Sportler/-in profitiert von einem intelligent geplanten Krafttraining. Speziell im Leichtathletikbereich können dort die Sportler ihre Performance[…]

Athletiktraining im Fußball

Spätestens seit Jürgen Klinsmann für unsere Nationalmannschaft Athletiktraining speziell Krafttraining in ihre Trainingsroutine eingebaut hat, ist Athletiktraining[…]

Maximalkraft ist die Basis

„Maximalkraft ist die Mutter aller Kraftqualitäten“ – Prof. Dr. Dr. Schmidtbleicher Der Begriff der Kraft kommt aus[…]

Bodyweight Workouts bringen dicht nicht weiter

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist mittlerweile sehr populär geworden und so fangen immer mehr Menschen[…]

Warum jeder Läufer & Triathlet Krafttraining machen sollte

Durch Krafttraining werde ich langsamer, ich muss mehr Muskeln mit Sauerstoff versorgen, Krafttraining ist nicht gut für[…]

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