Posts by YannickBurgheim

Warum du nicht auf Influencer hören solltest

Je mehr Reichweite man hat, desto mehr Recht hat man, oder? Je dicker der Bizeps, desto mehr[…]

Warum ich niemals Kalorien tracken empfehle

In der Theorie geht es bei Kalorien um “In vs. Out”. Wie viele Kalorien isst du und[…]

Optimales Blutzuckermanagement für Bodycomp

Der Blutzuckerspiegel ist ein Schlüsselfaktor, der einen großen Einfluss auf Körperfett, Gesundheit und Hormonhaushalt hat. Daher ist[…]

Training für Bodycomp

Funktionelle Hypertrophie als Basis „Maximalkraft ist die Mutter aller Kraftqualitäten“ – Prof. Dr. Dr. Schmidtbleicher Der Begriff[…]

5 Schritte, um deinen Körper dauerhaft in form zu bringen

Wir alle wollen doch nackt gut aussehen. Eine optimale Bodycomp (Körperzusammensetzung) ist nicht nur für deine Optik[…]

Warum Ausdauertraining Zeitverschwendung ist

Du möchtest fitter werden und effektiver Fett abbauen? Dann setze auf keinen Fall auf Ausdauertraining.

Wie funktioniert eigentlich Muskelaufbau?

Gehst’ ins Studio, trainierst wie ein Ochse, frisst wie ein Ochse und schläfst wie ein Ochse. So[…]

Warum ich für 95% aller Menschen morgens keine Kohlenhydrate empfehle

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es entscheidet über dein gesamtes Energielevel und Erfolg über[…]

Du brauchst keine Kohlenhydrate für eine konstante Energieversorgung

Was passiert, wenn wir keine Kohlenhydrate essen? Ein beliebtes Argument der Kritiker von Low Carb Diäten ist,[…]

Wer braucht extra Vitamine & Mineralien?

Na, was nimmst du denn da wieder für Pillen? Jeder, der regelmäßig Supplemente nutzt, kennt so eine[…]

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