Posts by YannickBurgheim

Du hast ein Problem? Dann nimm eine Pille

Wie einfach wäre das Leben, wenn es für alles eine Pille geben würde? Da es aber noch[…]

Normal ist Homer Simpson

Mein Mentor sagte einmal: Normal ist Homer Simpson. Nur weil etwas normal ist, sollte es nicht normal[…]

So wirst du endlich wieder durchschlafen

Eine ausgezeichnete Schlafqualität ist essentiell für deine Performance, Muskelaufbau und Körperfettabbau, sowie deine gesamte Gesundheit. Aus diesem[…]

Warum du nicht auf Influencer hören solltest

Je mehr Reichweite man hat, desto mehr Recht hat man, oder? Je dicker der Bizeps, desto mehr[…]

Warum ich niemals Kalorien tracken empfehle

In der Theorie geht es bei Kalorien um „In vs. Out“. Wie viele Kalorien isst du und[…]

Optimales Blutzuckermanagement für Bodycomp

Der Blutzuckerspiegel ist ein Schlüsselfaktor, der einen großen Einfluss auf Körperfett, Gesundheit und Hormonhaushalt hat. Daher ist[…]

Training für Bodycomp

Funktionelle Hypertrophie als Basis „Maximalkraft ist die Mutter aller Kraftqualitäten“ – Prof. Dr. Dr. Schmidtbleicher Der Begriff[…]

5 Schritte, um deinen Körper dauerhaft in form zu bringen

Wir alle wollen doch nackt gut aussehen. Eine optimale Bodycomp (Körperzusammensetzung) ist nicht nur für deine Optik[…]

Warum Ausdauertraining Zeitverschwendung ist

Du möchtest fitter werden und effektiver Fett abbauen? Dann setze auf keinen Fall auf Ausdauertraining.

Wie funktioniert eigentlich Muskelaufbau?

Gehst‘ ins Studio, trainierst wie ein Ochse, frisst wie ein Ochse und schläfst wie ein Ochse. So[…]

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