Deine Darmgesundheit entscheidet über deine Performance

Die Ernährung hat natürlich einen Einfluss auf deinen Darm und deine Leber. Die Nahrung, die man isst,[…]

Conditioning 101

Neben der Kraft ist die Konditon extrem wichtig für Athleten. Es bringt dir nämlich nichts, wenn du[…]

5 weitere Gründe, warum deine Fortschritte ausbleiben

Hier sind 5 weitere Gründe, warum du deine Fortschritte ausbleiben könnten.

Warum dein Energielevel der wichtige Faktor für Fortschritt ist

Das erste, was ich bei den meisten meiner Kunden optimiere, ist das Energielevel, denn es wirkt sich[…]

Sind Kalorien wirklich der wichtigste Faktor, wenn es um Körperfettabbau geht?

Du musst nur weniger Kalorien essen, als du verbrauchst und schon nimmst du Fett ab. Ganz so[…]

Pre- & Postworkout Nutrition

Um das Thema Workout Nutrition ranken sich extrem viele Mythen. In diesem Artikel erfährst du, was du[…]

5 Gründe, warum du deine Fitnessziele noch nicht erreicht hast

Wir alle wollen doch einen optimalen Fortschritt mit unserem Training und der Ernährung erreichen, oder? Durch die[…]

War früher doch alles besser?

KEINE MEINUNG, NUR FAKTEN In diesem Artikel werden wir einmal die Ernährung aus Sicht der Evolution betrachten[…]

3 Gründe, warum du die exzentrische Phase betonen solltest

Schauen wir uns im Fitnessstudio um, sehen wir ganz oft, dass das Gewicht in der aktiven Phase[…]

Nehme mehr Magnesium für eine optimale Performance

Magnesium ist ein Mineral, welches bei ungefähr 300 verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt ist. Um auf ein optimales Magnesiumlevel[…]

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