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Durch Krafttraining werde ich langsamer, ich muss mehr Muskeln mit Sauerstoff versorgen, Krafttraining ist nicht gut für[…]

Setzen wir uns mit Training auseinander, dann stoßen wir früher oder später auf das Thema Eiweiß. Doch[…]

Erfahre, wieso reine Bauchübungen dir keine starke Rumpfmuskulatur bringen und welche Übungen wirklich deine Körpermitte kräftigen

Jeder hat eine andere Definition von maximaler Performance. In diesem Artikel erfährst du, was der Begriff für[…]

Wir alle stehen jeden Tag unter Stress. Unser Körper kann sich super daran anpassen. Durch das Training[…]

Wer kennt es nicht? Früh am Morgen oder nach dem Mittagessen ist man plötzlich müde und kann[…]