Du bist hier richtig, wenn einer oder mehrere dieser Punkte auf Dich zutreffen
Du bist unzufrieden mit deiner Optik
Du stehst in Unterwäsche vor dem Spiegel und betrachtest Dich.
Dein Blick bleibt an all den kleinen Makeln hängen – kräftige Oberschenkel, Hüftpolster oder ein kleines Bäuchlein. Vielleicht sind es schmale Schultern, dünne Arme oder eine krumme Haltung, die Dir auffallen.
Langsam breitet sich Unzufriedenheit aus, und Frustration macht sich bemerkbar.
Du hast keinen Spaß mehr am Training
Du trainierst regelmäßig im Fitnessstudio.
Am Anfang hat es Dir Spaß gemacht – die Fortschritte waren spürbar und motivierend.
Doch mittlerweile fühlt sich alles wie eine eintönige Routine an.
Wann Du zuletzt einen neuen persönlichen Rekord aufgestellt hast, weißt Du gar nicht mehr.
Du kämpfst immer wieder mit Schlafproblemen
Dein Wecker klingelt und reißt Dich aus einem unruhigen Schlaf. Das Einschlafen hat lange gedauert, und die Nacht war voller Unterbrechungen. Müde startest Du in den Tag, während Du Dich wie im Autopilot-Modus durch die ersten Stunden kämpfst.
Kaffee hilft nur kurz, doch am Mittag holt Dich die Erschöpfung wieder ein. Die Schlafprobleme zehren an Deiner Energie und lassen Dich den Tag nie ganz wach erleben.
Ich kenne genau deine Ziele
Möchtest Du Körperfett verlieren und Dich definierter fühlen?
Ich unterstütze Dich dabei, eine alltagstaugliche Ernährung und nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln – für sichtbare Erfolge und Komplimente, die nicht ausbleiben.
Muskulatur aufbauen und stärker werden?
Mit der richtigen Nährstoffversorgung und einem maßgeschneiderten Trainingsplan wirst Du spüren, wie Deine Kleidung an den richtigen Stellen enger wird.
Mehr Energie für den Alltag?
Mein Coaching hilft Dir, Deine Energie zu maximieren – damit Du den Tag kraftvoll meisterst. Müdigkeit gehört der Vergangenheit an.
Kontinuierliche Fortschritte im Training?
Durch durchdachte Trainingspläne und steigende Gewichte erreichst Du spürbare Erfolge – und Dein Selbstbewusstsein wächst mit jedem Training.
Die YBPC-Methode
Das Kernziel
Wenn du weißt, wie du dauerhaft deinen Körper in Form bringst und dabei deine Performance, Schlaf & Energielevel auf dem höchsten Niveau hältst, dann ist es der ultimative Cheat-Code für ein glückliches, gesundes und langes Leben!
Sieht so aktuell dein Alltag aus?
Wie viel davon trifft auf dich zu?
Ganz egal, wo du gerade stehst, in 6 Monaten von jetzt, wirst du dich auf der anderen Seite wiederfinden
Dein Leben NACH dem
YBPC-Coaching
Was die Meisten versuchen vs was wirklich funktioniert
Einige Erfolge meiner Kunden
Aus „Ich probiere viel, aber nichts funktioniert wirklich“ wurde:
klare Struktur, messbarer Fortschritt und ein Körper, der endlich Ergebnisse zeigt.
Minus 12kg Körperfett & plus 3kg Muskelmasse in 12 Wochen
Problem
Übergewicht, keine klare Trainingsstruktur, schlechter Schlaf, dauerhaft erschöpft, Ernährung ohne System – viel Aufwand, aber keine sichtbaren Ergebnisse.
Ziel
20 kg Körperfett verlieren, Muskulatur aufbauen, ein definiertes Sixpack erreichen, sich endlich wieder leistungsfähig und wohl im eigenen Körper fühlen – mit einer Ernährung, die wirklich in den Alltag passt.
Lösung
Lösung
Strukturiertes Krafttraining (4× pro Woche), klare Ernährungsstrategie mit 3 gezielten Mahlzeiten und Fokus auf Schlaf & Regeneration – basierend auf individueller Analyse statt Trial & Error.
Minus 30kg Körperfett & plus 6kg Muskelmasse in 16 Wochen
Problem
Starkes Übergewicht seit jungen Jahren, zu viel Training ohne Struktur, schlechte Regeneration, unklare Ernährung – viel Einsatz, aber keine nachhaltigen Ergebnisse.
Ziel
Körperfett massiv reduzieren, Muskulatur aufbauen, fitter werden und eine klare Ernährungsstruktur etablieren, die langfristig funktioniert.
Lösung
Maßgeschneidertes Trainings- und Ernährungssystem, 3–4 gezielte Krafteinheiten pro Woche, klare Struktur statt blinder Intensität – mit Fokus auf Regeneration und Umsetzbarkeit im Alltag.
Ergebnis nach 16 Wochen
Paul hat nicht einfach Gewicht verloren.
Er hat seinen Körper komplett transformiert.
Von 113 kg auf 89 kg – sichtbar leichter, deutlich definierter, komplett verändert.
Dabei rund 30 kg Körperfett reduziert und gleichzeitig 6 kg Muskelmasse aufgebaut.
Aus jahrelangem Kampf gegen den eigenen Körper wurde ein System, das endlich funktioniert.
Klare Struktur. Maximale Veränderung. Ein Ergebnis, das man nicht übersehen kann.
Die YBPC Methode
Durch eine gezielte Analyse von Körperfettverteilung, Neurotransmittern und anderen Gesundheitsparametern stellen wir fest, wo deine wichtigsten Ansatzpunkte liegen – für gezielte Maßnahmen in den Bereichen Supplementierung, Ernährung und Lifestyle. Indem Du Deine größten Schwachstellen präzise adressierst, erzielst Du mit minimalem Aufwand maximale Fortschritte.
1. Ernährung
Individuell auf Deinen Alltag abgestimmt – selbst in stressigen Phasen – damit Du voller Energie durch den Tag gehst, Dich fitter fühlst und Dein Körperfett schwindet. So erreichst Du Deine Ziele, ohne Dich in komplizierte Pläne zu verstricken oder Dein Leben umkrempeln zu müssen.
2. Training
Du erhältst regelmäßig einen neuen Trainingsplan, der Abwechslung ins Training bringt und dafür sorgt, dass keine Langeweile aufkommt. Die Pläne bauen systematisch aufeinander auf, sodass Du Dich kontinuierlich steigerst und fast jedes Training neue Fortschritte erzielst. Bereite Dich darauf vor, regelmäßig persönliche Rekorde zu knacken!
3. Supplemente
Durch gezielte Analysen bekommst Du die Nährstoffe, die Dein Körper wirklich braucht – für anhaltende Leistungsfähigkeit und einen aktiven Stoffwechsel.
Alle drei Wochen wird die Versorgung individuell an Deine aktuellen Bedürfnisse angepasst. So investierst Du nur in das, was Deinem Körper tatsächlich hilft – ohne Geld für überflüssige Supplements zu verschwenden.
4. Lifestyle
Durch gezielte Analysen wird Dein Lifestyle exakt auf Deinen Körper und Deinen Alltag abgestimmt – für bessere Regeneration, stabile Energie und maximale Leistungsfähigkeit.
Alle drei Wochen werden Schlaf, Stress, Aktivität und Routinen individuell angepasst. So setzt Du genau dort an, wo aktuell der größte Hebel liegt – statt Zeit und Energie in Maßnahmen zu investieren, die Dich nicht voranbringen.
1:1 Coaching
Monatliche 1:1 Coaching Calls via Zoom und bei Terminen vor Ort die YBPC Hautfaltenmessung
Individuelle Kraft-und Intervalltrainingsprogramme
Gezielte Beratung zu Lifestyle, Ernährung und Supplements
Regelmäßige Anpassung deiner Programme für konstanten Fortschritt
Übungsausführungsanalyse & Kommunikation via Whatsapp & E-Mail
Fortschritte & Ergebnisse mit Garantie!
1.997,-€
6 Monate Coaching – Komplettpaket
Vereinbare einfach über den Button ein Erstgespräch und wir schauen, ob das mit uns passt.
Deine nächsten Schritte zu deinem persönlichen Erfolg
1. Deine Bewerbung
Du klickst auf den untenstehenden Button, füllst ein kurzes Formular aus und buchst dir ein kostenloses Erstgespräch.
2. Kostenloses Erstgespräch
In dem kostenloses Erstgespräch lernen wir beide uns kennen, sprechen über deine Ziele und Herausforderungen.
3. Du startest das Coaching
Du startest mit dem Coaching und bekommst deine ersten Trainingsprogramme, sowie Ernährungs- & Supplementempfehlungen.
Häufig gestellte Fragen
Du hast Fragen bevor du mit dem Coaching startesn möchtest? Hier findest du die passenden Antworten
Ich habe keine Fitnessstudiomitgliedschaft, kann ich trotzdem am Coaching teilnehmen?
Für das Training sind folgende Grundvoraussetzungen erforderlich:
– Eine 45° Backextension
– Ein Rack mit Langhantel
– Ein Set Kurzhanteln oder zwei verstellbare Kurzhanteln
– Eine verstellbare Bank
– Ein verstellbarer Kabelturm
– Eine Klimmzugstange
Wenn dein Homegym diese Ausstattung bietet, steht dem Training nichts im Weg. Nur mit dieser Ausrüstung kann ich deinen optimalen Fortschritt sicherstellen.
Ist das Coaching auch für Einsteiger geeignet?
Natürlich! Ich passe das Training individuell an dein aktuelles Niveau an – egal, ob du Anfänger oder erfahrener Sportler bist. Besonders als Einsteiger profitierst du davon, dass deine Fortschritte zu Beginn oft am deutlichsten ausfallen.
Ich habe schon viele verschiedene Trainingsmethoden und Diäten ausprobiert, aber nichts hat wirklich funktioniert. Was macht dieses Programm anders?
Das ist ein häufiges Problem bei vielen meiner Kunden. Das Hauptmanko der meisten Programme ist die fehlende Individualisierung. Während Person A mit vielen Kohlenhydraten gut zurechtkommt, nimmt Person B schnell Fett an der Hüfte zu. Trainingsplan A mag perfekt für Peter sein, ist aber möglicherweise völlig ungeeignet für dich. Jeder Mensch ist einzigartig. Durch verschiedene Analysen und ein ausführliches Vorgespräch finde ich heraus, was genau du benötigst, um wirklich Fortschritte zu machen.
Ich bin Sportler und möchte nicht nur optisch besser werden, sondern auch meine Leistung in meinem Sport steigern. Bezieht sich das Coaching auch darauf?
Diese beiden Aspekte gehen oft Hand in Hand, wenn man sie richtig angeht. Für mich bedeutet der Traumkörper nicht nur ein gutes Aussehen, sondern auch eine hohe Leistungsfähigkeit. Ich werde dafür sorgen, dass du schneller, robuster und ausdauernder wirst.
Je nachdem, wie anspruchsvoll dein Sport ist und wie viel Trainingsvolumen damit verbunden ist, passe ich dein Krafttraining entsprechend an. Denn nur wer sich optimal erholt, kann langfristig kontinuierliche Fortschritte erzielen.
Wie viel Zeit sollte ich für das Coaching einplanen?
Eines möchte ich dir ganz deutlich sagen: Je höher deine Ziele, desto mehr solltest du investieren. Niemand profitiert davon, wenn ich dir unrealistische Versprechungen mache. Wenn du 10 kg Muskeln aufbauen oder 20 % Körperfett verlieren möchtest, ist das eine ganz andere Herausforderung, als wenn du nur 2–3 kg Muskeln aufbauen oder 3–5 % Körperfett verlieren willst. Die meisten meiner Klienten trainieren 4-mal pro Woche, einige ergänzen ihr Training mit 2 Einheiten Intervalltraining à maximal 30 Minuten pro Woche. Aber auch mit weniger Einheiten sind beeindruckende Fortschritte möglich.
Wie geht es nach dem Erstgespräch weiter?
In einem persönlichen Gespräch, entweder per Zoom oder vor Ort, besprechen wir deine Ziele und die aktuellen Herausforderungen, vor denen du stehst. Du hast auch die Möglichkeit, alle offenen Fragen zu stellen. Nachdem wir uns besser kennengelernt haben, kannst du entscheiden, ob du das Projekt gemeinsam mit mir starten möchtest.