Das erwartet dich im Coaching
Planbare Performance statt Zufall
Wir analysieren deinen Körper präzise – nicht schätzen, nicht raten. Training, Ernährung, Supplements und Lifestyle werden aufeinander abgestimmt, sodass alles ineinandergreift. Das Ergebnis: stabile Energie, klare Performance und Fortschritt den du planst – statt auf den du hoffst.
Ein Körper, der sichtbar Ergebnisse liefert
Mehr Muskulatur. Weniger Körperfett. Ein Körper der deinem Anspruch entspricht. Die Veränderung ist nicht nur sichtbar – sie verändert wie du dich bewegst, wie du auftrittst und wie du wahrgenommen wirst. Im Gym. Im Alltag. Im Job.
Ein System, das Deinen Alltag leichter macht
Kein Rätselraten mehr. Kein Energieverlust durch falsche Ansätze. Du weißt genau was zu tun ist – und warum. Schlaf, Regeneration und Tagesstruktur greifen ineinander, sodass dein Körper mit dir arbeitet statt gegen dich. Ein System das sich deinem Alltag anpasst – nicht umgekehrt.
Das kennst du wahrscheinlich
Du trainierst regelmäßig, achtest auf deine Ernährung – aber das Körperfett bleibt hartnäckig wo es ist. Nicht weil du zu wenig tust. Sondern weil die Stellschrauben noch nicht richtig gesetzt sind.
Du trainierst seit Monaten oder Jahren – aber der Aufbau kommt nicht so wie er sollte. Progression stagniert. Das Volumen stimmt nicht. Oder die Ernährung passt nicht zur Belastung. Mit dem richtigen System ändert sich das.
Voller Kalender, hoher Output – aber mittags bricht die Energie ein. Du funktionierst, aber du performst nicht auf dem Level das du eigentlich abrufst. Energie ist keine Frage der Willenskraft. Sie ist eine Frage des Systems.
Du gehst ins Gym, gibst alles – aber weißt nicht ob du wirklich Fortschritte machst. Kein klares System, keine sinnvolle Progression, keine objektive Messung. Training ohne Plan ist Training ohne Ergebnis. Das ändern wir.
Sieht so aktuell dein Alltag aus?
Wie viel davon trifft auf dich zu?
Ganz egal, wo du gerade stehst, in 6 Monaten von jetzt, wirst du dich auf der anderen Seite wiederfinden
Dein Leben NACH dem
YBPC-Coaching
Was die Meisten versuchen vs was wirklich funktioniert
Einige Erfolge meiner Kunden
Aus „Ich probiere viel, aber nichts funktioniert wirklich“ wurde:
klare Struktur, messbarer Fortschritt und ein Körper, der endlich Ergebnisse zeigt.
Minus 12kg Körperfett & plus 3kg Muskelmasse in 12 Wochen
Problem
Übergewicht, keine klare Trainingsstruktur, schlechter Schlaf, dauerhaft erschöpft, Ernährung ohne System – viel Aufwand, aber keine sichtbaren Ergebnisse.
Ziel
20 kg Körperfett verlieren, Muskulatur aufbauen, ein definiertes Sixpack erreichen, sich endlich wieder leistungsfähig und wohl im eigenen Körper fühlen – mit einer Ernährung, die wirklich in den Alltag passt.
Lösung
Lösung
Strukturiertes Krafttraining (4× pro Woche), klare Ernährungsstrategie mit 3 gezielten Mahlzeiten und Fokus auf Schlaf & Regeneration – basierend auf individueller Analyse statt Trial & Error.
Minus 30kg Körperfett & plus 6kg Muskelmasse in 16 Wochen
Problem
Starkes Übergewicht seit jungen Jahren, zu viel Training ohne Struktur, schlechte Regeneration, unklare Ernährung – viel Einsatz, aber keine nachhaltigen Ergebnisse.
Ziel
Körperfett massiv reduzieren, Muskulatur aufbauen, fitter werden und eine klare Ernährungsstruktur etablieren, die langfristig funktioniert.
Lösung
Maßgeschneidertes Trainings- und Ernährungssystem, 3–4 gezielte Krafteinheiten pro Woche, klare Struktur statt blinder Intensität – mit Fokus auf Regeneration und Umsetzbarkeit im Alltag.
Ergebnis nach 16 Wochen
Paul hat nicht einfach Gewicht verloren.
Er hat seinen Körper komplett transformiert.
Von 113 kg auf 89 kg – sichtbar leichter, deutlich definierter, komplett verändert.
Dabei rund 30 kg Körperfett reduziert und gleichzeitig 6 kg Muskelmasse aufgebaut.
Aus jahrelangem Kampf gegen den eigenen Körper wurde ein System, das endlich funktioniert.
Klare Struktur. Maximale Veränderung. Ein Ergebnis, das man nicht übersehen kann.
Die YBPC Methode
Die YBPC Methode – Yannick Burgheims systematischer Ansatz für High Performer die in 90 Tagen sichtbare Ergebnisse erzielen wollen
Die YBPC Methode beginnt mit einer präzisen Analyse deines Körpers und deines Alltags. So finden wir heraus, wo dein größter Hebel liegt – und setzen dort an. Nicht überall gleichzeitig. Gezielt. Das Ergebnis: maximale Fortschritte mit minimalem Aufwand
1. Ernährung
Keine Diät. Kein Umkrempeln deines Lebens. Deine Ernährung wird exakt auf deinen Alltag zugeschnitten – auch in stressigen Phasen. Du gehst mit mehr Energie durch den Tag, verlierst Körperfett und brauchst keinen Gedanken an komplizierte Pläne zu verschwenden.
2. Training
Kein Trainingsplan von der Stange. Deine Pläne bauen systematisch aufeinander auf – für kontinuierliche Progression, messbare Steigerungen und sichtbare Veränderungen. Du wirst regelmäßig persönliche Bestleistungen erzielen. Nicht weil du härter trainierst, sondern weil du smarter trainierst.
3. Supplemente
Kein Raten. Kein Geld verschwenden. Du bekommst genau die Supplements die dein Körper aktuell braucht – nicht mehr, nicht weniger. Alle drei bis vier Wochen wird deine Versorgung neu bewertet und angepasst. So bleibt deine Energie konstant hoch und dein Stoffwechsel aktiv – ohne überflüssige Kosten.
4. Lifestyle
Schlaf, Stress, Aktivität, Routinen – alles hat Einfluss auf deinen Körper und deine Leistung. Alle drei Wochen analysieren wir gemeinsam wo aktuell der größte Hebel liegt und passen gezielt an. Keine pauschalen Empfehlungen. Nur das, was dir jetzt wirklich weiterhilft.
Deine nächsten Schritte zu deinem persönlichen Erfolg
1. Deine Bewerbung
Du klickst auf den untenstehenden Button, füllst ein kurzes Formular aus und buchst dir ein kostenloses Erstgespräch.
2. Kostenloses Erstgespräch
In dem kostenloses Erstgespräch lernen wir beide uns kennen, sprechen über deine Ziele und Herausforderungen.
3. Du startest das Coaching
Du startest mit dem Coaching und bekommst deine ersten Trainingsprogramme, sowie Ernährungs- & Supplementempfehlungen.
Yannick Burgheim
CEO
Über 12 Jahre Erfahrung
Seit über 12 Jahren begleitet Yannick ambitionierte Trainierende, Unternehmer und High Performer dabei, sichtbare Ergebnisse zu erzielen – Muskelaufbau, Fettverlust und Performance auf einem konstant hohen Level.
Sein Fokus liegt nicht auf kurzfristigen Lösungen, sondern auf einem System, das wirklich funktioniert.
Über 300+ Klienten weltweit, Athleten aus über 12 Sportarten und zahlreiche Transformationen zeigen: Fortschritt ist kein Zufall, sondern das Ergebnis der richtigen Strategie.
Mit seinem Ansatz aus Hautfaltenmessung und individueller Analyse schafft Yannick Klarheit darüber, was Dein Körper wirklich braucht – und übersetzt das in konkrete Maßnahmen für Training, Ernährung, Supplements und Lifestyle.
Das Ergebnis: Kein Rätselraten mehr, keine widersprüchlichen Ansätze.
Sondern ein klarer Plan, der zu Deinem Alltag passt – und endlich sichtbare Resultate liefert.
F.A.Q.
Häufig gestellte Fragen
Im Erstgespräch lernen wir beide uns kennen. Du erzählst mir, wo du gerade stehst, wo du hin möchtest und wir finden heraus, ob du ins Coaching und das Coaching für dich passt. Meine Zeit ist begrenzt, deswegen vereinbare dieses Gespräch NUR, wenn du a. bereit bist, in dich und deine Ziele zu investieren (Investition findest du im Formular) und auch jemand bist, der/die in die Umsetzung gehen und geile Ergebnisse erzielen will.
In einem persönlichen Gespräch, entweder per Zoom oder vor Ort, besprechen wir deine Ziele und die aktuellen Herausforderungen, vor denen du stehst. Du hast auch die Möglichkeit, alle offenen Fragen zu stellen. Nachdem wir uns besser kennengelernt haben, kannst du entscheiden, ob du das Projekt gemeinsam mit mir starten möchtest.
Eines möchte ich dir ganz deutlich sagen: Je höher deine Ziele, desto mehr solltest du investieren. Niemand profitiert davon, wenn ich dir unrealistische Versprechungen mache. Wenn du 10 kg Muskeln aufbauen oder 20 % Körperfett verlieren möchtest, ist das eine ganz andere Herausforderung, als wenn du nur 2–3 kg Muskeln aufbauen oder 3–5 % Körperfett verlieren willst. Die meisten meiner Klienten trainieren 4-mal pro Woche, einige ergänzen ihr Training mit 2 Einheiten Intervalltraining à maximal 30 Minuten pro Woche. Aber auch mit weniger Einheiten sind beeindruckende Fortschritte möglich.
Diese beiden Aspekte gehen oft Hand in Hand, wenn man sie richtig angeht. Für mich bedeutet der Traumkörper nicht nur ein gutes Aussehen, sondern auch eine hohe Leistungsfähigkeit. Ich werde dafür sorgen, dass du schneller, robuster und ausdauernder wirst. Je nachdem, wie anspruchsvoll dein Sport ist und wie viel Trainingsvolumen damit verbunden ist, passe ich dein Krafttraining entsprechend an. Denn nur wer sich optimal erholt, kann langfristig kontinuierliche Fortschritte erzielen.
Das ist ein häufiges Problem bei vielen meiner Kunden. Das Hauptmanko der meisten Programme ist die fehlende Individualisierung. Während Person A mit vielen Kohlenhydraten gut zurechtkommt, nimmt Person B schnell Fett an der Hüfte zu. Trainingsplan A mag perfekt für Peter sein, ist aber möglicherweise völlig ungeeignet für dich. Jeder Mensch ist einzigartig. Durch verschiedene Analysen und ein ausführliches Vorgespräch finde ich heraus, was genau du benötigst, um wirklich Fortschritte zu machen.
Für das Training sind folgende Grundvoraussetzungen erforderlich:
– Eine 45° Backextension
– Ein Rack mit Langhantel
– Ein Set Kurzhanteln oder zwei verstellbare Kurzhanteln
– Eine verstellbare Bank
– Ein verstellbarer Kabelturm
– Eine Klimmzugstange Wenn dein Homegym diese Ausstattung bietet, steht dem Training nichts im Weg. Nur mit dieser Ausrüstung kann ich deinen optimalen Fortschritt sicherstellen.
Natürlich! Ich passe das Training individuell an dein aktuelles Niveau an – egal, ob du Anfänger oder erfahrener Sportler bist. Besonders als Einsteiger profitierst du davon, dass deine Fortschritte zu Beginn oft am deutlichsten ausfallen.
Gerade dann. Wenn Du wenig Zeit hast, brauchst Du kein „mehr machen“ – sondern ein System, das funktioniert.
Unsere Methode ist darauf ausgelegt, Dir Zeit zurückzugeben. Keine unnötigen Workouts, keine komplizierten Ernährungspläne, kein Rätselraten.
Alles wird so aufgebaut, dass es maximal effizient in Deinen Alltag passt – mit klaren Prioritäten und ohne Zeitverschwendung. Das Ergebnis: Du investierst weniger Zeit, bekommst aber endlich Resultate. Mehr Energie, mehr Fokus, mehr Leistungsfähigkeit – im Training und im Alltag.
Nicht trotz wenig Zeit. Sondern genau deswegen.