Posts in Ernährung

Du musst dir deine Kohlenhydrate verdienen

Die Reduzierung  der Kohlenhydratmenge, die du isst, ist ein sicherer Weg, um Körperfett zu verlieren. Das Tolle[…]

Warum du wahrscheinlich zu wenig Eiweiß isst

Setzen wir uns mit Training auseinander, dann stoßen wir früher oder später auf das Thema Eiweiß. Doch[…]

So verbesserst du deine Regeneration

Wir alle stehen jeden Tag unter Stress. Unser Körper kann sich super daran anpassen. Durch das Training[…]

So erreichst du mehr Performance im Alltag

Wer kennt es nicht? Früh am Morgen oder nach dem Mittagessen ist man plötzlich müde und kann[…]

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