Einfachheit ist der Schlüssel zum Erfolg
Ist es wirklich so kompliziert, sich gesund zu ernähren und Fortschritte im Training zu machen? Wenn man[…]
Die 4:1 Methode für maximalen Fettabbau und Performance
Die 4:1 Methode ist ideal dafür geeignet, wenn du gleichzeitig deinen Körperfettanteil senken möchtest/musst und deine Performance[…]
Deine Darmgesundheit entscheidet über deine Performance
Die Ernährung hat natürlich einen Einfluss auf deinen Darm und deine Leber. Die Nahrung, die man isst,[…]
5 weitere Gründe, warum deine Fortschritte ausbleiben
Hier sind 5 weitere Gründe, warum du deine Fortschritte ausbleiben könnten.
Warum dein Energielevel der wichtige Faktor für Fortschritt ist
Das erste, was ich bei den meisten meiner Kunden optimiere, ist das Energielevel, denn es wirkt sich[…]
Sind Kalorien wirklich der wichtigste Faktor, wenn es um Körperfettabbau geht?
Du musst nur weniger Kalorien essen, als du verbrauchst und schon nimmst du Fett ab. Ganz so[…]
Pre- & Postworkout Nutrition
Um das Thema Workout Nutrition ranken sich extrem viele Mythen. In diesem Artikel erfährst du, was du[…]
5 Gründe, warum du deine Fitnessziele noch nicht erreicht hast
Wir alle wollen doch einen optimalen Fortschritt mit unserem Training und der Ernährung erreichen, oder? Durch die[…]
War früher doch alles besser?
KEINE MEINUNG, NUR FAKTEN In diesem Artikel werden wir einmal die Ernährung aus Sicht der Evolution betrachten[…]
Omega 3 Fettsäuren
Fett hat in den letzten Jahren ein großes Comeback gefeiert. Während der High-Carb-Welle, wurde Fett verteufelt und[…]