Posts in Ernährung

Na, was nimmst du denn da wieder für Pillen? Jeder, der regelmäßig Supplemente nutzt, kennt so eine[…]

Was ist Gluten? Gluten ist ein Klebereiweiß, welchen wir hauptsächlich über Getreide konsumieren. Dabei besteht es aus[…]

Der Darm und das Mikrobiom sind mit die ersten Dinge, die ich im Coaching meiner Kunden optimieren.[…]

Was ist Cortisol & wie wirkt es? Cortisol ist wohl das bekannteste Stresshormon, welches in der Nebenniere[…]

Das neue Jahr steht vor der Tür und höchstwahrscheinlich werden sich viele ein paar Neujahrsvorsätze überlegen. Dafür[…]

Wie sieht das optimale Abendessen aus? In diesem Artikel erfährst du, was du am besten essen solltest,[…]

Wenn du ein Mann bist, der sich chronisch müde oder schwach fühlt, leidest du möglicherweise an einem[…]

Wie sieht das perfekte Frühstück aus? In diesem Artikel erfährst du, was du am besten essen solltest,[…]

Es gibt einen verbreiteten Mythos, dass der Fettabbau für Frauen schwieriger ist als für Männer. Tatsächlich sind[…]

Ist es wirklich so kompliziert, sich gesund zu ernähren und Fortschritte im Training zu machen? Wenn man[…]