Posts by YannickBurgheim

Dinge die nicht normal sind

Mittlerweile werden viele Dinge als normal angesehen, die vor vielen Jahren definitiv noch nicht normal gewesen wären.[…]

Besseres Sixpack durch Sprints

Wir alle wollen doch mehr oder weniger gut definierte und starke Bauchmuskeln. Neben den Grundübungen wie Kniebeugen,[…]

Meine Philosophien

Im Leben muss man für etwas stehen. Gerade als Coach verfolge ich verschiedene Philosophien, die meinen Kunden[…]

Die optimale Kniebeuge

Die Kniebeuge ist die Königin unter den Übungen. Keine Übung verbessert deine Maximalkraft, Muskelmasse und Beweglichkeit im[…]

Wann ist welches Protokoll für welches Ziel sinnvoll?

Viele Anfänger stehen vor einer großen Frage: Soll ich zuerst Muskeln aufbauen oder definieren? Das Problem dabei[…]

Vermeide diese 3 Lebensmittel (-gruppen)

Es gibt Lebensmittel, die wir definitiv nicht in unserer Ernährung brauchen und die auch keinen positiven Einfluss[…]

Das Märchen vom Stress reduzieren

Wir leben in aktuell in einer Welt, in der wir ständig mit Stressoren bombardiert werden. Egal ob[…]

Du hast ein Problem? Dann nimm eine Pille

Wie einfach wäre das Leben, wenn es für alles eine Pille geben würde? Da es aber noch[…]

Normal ist Homer Simpson

Mein Mentor sagte einmal: Normal ist Homer Simpson. Nur weil etwas normal ist, sollte es nicht normal[…]

So wirst du endlich wieder durchschlafen

Eine ausgezeichnete Schlafqualität ist essentiell für deine Performance, Muskelaufbau und Körperfettabbau, sowie deine gesamte Gesundheit. Aus diesem[…]

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