Das Upgrade für dein Training
Das YBPC Trainingscoaching
Fühlst du dich frustriert, weil dein Training stagniert und Fortschritte ausbleiben?
Trotz intensiver Trainingseinheiten erzielst du nicht die gewünschten Ergebnisse?
Dann ist das YBPC Trainingscoaching die perfekte Lösung für dich!
Warum bleiben viele im Training erfolglos?
Oft liegt es an einer unzureichenden Trainingsplanung oder einer fehlerhaften Übungsausführung.
Genau hier setzt das YBPC Trainingscoaching an: Mit einem durchdachten, hochstrukturierten Trainingsplan und einer gezielten Optimierung deiner Technik holen wir das Beste aus deinem Training heraus.
Gebe deine Trainingsplanung in professionelle ab und hole dir dein individuelles Trainingsprogramm und erziele sofort konstante Fortschritte im Gym!
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Individuelles Programm Design
In meinem Coaching erhältst du ein erstklassiges Programm-Design, das genau auf deine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist, damit du maximale Ergebnisse erzielen kannst. Dein Trainingsplan wird strukturiert gestaltet, um Abwechslung und kontinuierliche Progression zu gewährleisten – so kannst du Plateaus durchbrechen und stetige Fortschritte machen.
Durch regelmäßige Anpassungen auf Basis deines Feedbacks und Fortschritts wird dein Trainingsplan kontinuierlich optimiert. So stelle ich sicher, dass du immer auf dem richtigen Weg bist und dein volles Potenzial ausschöpfen kannst.
Coaching der Übungsausführung
In meinem Coaching erhältst du detaillierte Anleitungen und individuelles Feedback zur richtigen Ausführung jeder Übung. So kannst du Verletzungen vermeiden und die Effektivität deines Trainings maximieren.
Durch gezielte Korrekturen und Anpassungen stelle ich sicher, dass du jede Übung optimal ausführst und das Beste aus jedem Training herausholst. Zusätzlich stehen dir Übungsvideos und Erklärungen zur Verfügung, die dir helfen, die richtige Technik zu beherrschen und dein Verständnis für jede Bewegung zu vertiefen.
Mit dieser umfassenden Unterstützung optimierst du deine Trainingsqualität und erreichst deine Ziele schneller und sicherer.
Regelmäßige Anpassung deines Trainingsprogrammes
Der maßgeschneiderter Ansatz passt sich deinem sich entwickelnden Fitnessniveau und deinen Zielen an, sodass du kontinuierlich Fortschritte machst. Zudem hast du die Möglichkeit, neue Trainingsmethoden und -techniken zu integrieren, um dein Training frisch, effektiv und motivierend zu gestalten.
So passen wir alle 3-4 Wochen dein Trainingsprogramm an deinen Fortschritt und Ziele an.
Mit dieser flexiblen und individuellen Betreuung bleibst du langfristig auf dem richtigen Weg und erreichst deine Ziele mit maximaler Effizienz.
Täglicher Support via E-Mail
In meinem Coaching stehe ich dir mit schnellen Antworten auf deine Fragen und Anliegen zur Seite, damit du jederzeit die Unterstützung erhältst, die du brauchst.
Durch eine persönliche Betreuung sorge ich dafür, dass du auf Kurs bleibst und deine Ziele erreichst – selbst an herausfordernden Tagen. Zudem begleite ich dich kontinuierlich auf deiner Fitnessreise, ermutige dich und stelle sicher, dass du dich nie allein fühlst.
Du kannst dich darauf verlassen, dass immer jemand da ist, der dich unterstützt und motiviert.
Guide zur Ernährung
Fundierte Ernährungstipps helfen dabei, Trainingsziele effizient zu erreichen, indem sie die Leistung steigern und die Regeneration unterstützen. Klare Richtlinien zur Optimierung der Ernährung stellen sicher, dass der Körper die richtigen Nährstoffe erhält, um Fortschritte nachhaltig zu fördern.
Praktische Ratschläge und leicht umsetzbare Strategien ermöglichen eine gesunde Ernährungsweise, die langfristig zu mehr Wohlbefinden und einer besseren körperlichen Verfassung führt. Mit diesem ganzheitlichen Ansatz wird die Ernährung zu einem entscheidenden Faktor für Erfolg im Training und im Alltag.
Guide zur Supplementierung
Im Coaching erhältst du gezielte Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel, die deine Trainingsleistung steigern und deine Erholung beschleunigen. Ich helfe dir dabei, die besten Supplements für deine individuellen Ziele und Bedürfnisse zu finden, damit du dein volles Potenzial ausschöpfen kannst.
Zusätzlich bekommst du fundierte Informationen zur sicheren und effektiven Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. So stellst du sicher, dass du die Vorteile optimal nutzt, ohne Risiken einzugehen. Mein Coaching bietet dir das Wissen und die Unterstützung, um Supplements gezielt und sinnvoll in deinen Trainingsalltag zu integrieren.
Einige Ergebnisse meiner Kunden
Problem: Übergewicht, keine Trainingsstruktur, schlechte Regenerations- & Schlafgewohnheiten, keine solide Ernährungsstruktur
Ziel: 20kg abnehmen, 10kg Muskeln aufbauen, definiertes Sixpack erreichen, fitter werden, optimale Ernährung in den Alltag integrieren
Lösung: Krafttraining 4x pro Woche, 3 optimale Mahlzeiten, Fokus auf Schlafqualität.
Daniel
Problem: Starkes Übergewicht, Gelenkprobleme, Bluthochdruck
Ziel: Körperfettanteil auf ein gesundes Level senken und dabei qualitative Muskelmasse aufbauen
Lösung: 3x pro Woche Krafttraining, Lifestyle optimiert, Ernährung optimiert, in dem sie deutlich mehr gegessen hat, als früher.
So hat es Ines geschafft, innerhalb von 2 Jahren 36 Kilo abzunehmen, Ihren Körperfettanteil von 40 % auf 18% zu senken und dabei 10 kg Muskelmasse aufzubauen. Sie hat jetzt weder Gelenkprobleme, noch muss sie Medikamente nehmen.
Ines
Problem: Starkes Übergewicht in jungen Jahren, zu viel Training, schlechte Regeneration, keine solide Ernährungsstruktur
Ziel: 20kg abnehmen, 10kg Muskeln aufbauen, fitter werden, optimale Ernährung in den Alltag integrieren
Lösung: Maßgeschneidertes Trainings- und Ernährungsprogramm, Krafttraining 3-4x wöchentlich
Was Paul erreicht hat, ist die beste Transformation, die ich je gesehen habe. In nur 16 Wochen ging er von 113 auf 89 Kilo zu, während er fast 30kg Fett verlor. Er konnte seine Kraft und seine Fitness enorm steigern!
Paul
Problem: Kein Krafttraining, keine geregelte Ernährung, stressiger Alltag
Ziel: Einen definierten Körper erreichen, fitter werden, optimale Ernährung in den Alltag integrieren
Lösung: Krafttraining 4x pro Woche, 3 optimale Mahlzeiten, Fokus auf Optimierung des Lifestyles. Insgesamt ist ihr Körperfettanteil von 28% auf 19% gesunken, während sie 4 Kilogramm Muskelmasse aufgebaut hat.
Anica
Problem: Keine passende Ernährung, wenig Energie im Alltag und beim Training, keine feste Trainingsroutine
Ziel: Fit werden für einen speziellen & harten Einstellungstest, Körperfett um 8-10kg reduzieren und 2kg Muskeln aufbauen.
Lösung: Angepasste Ernährung für Bodyrecomp, Training 3x pro Woche für maximale funktionelle Hypertrophie, sowie Kondition
Philipp
Problem: Unstrukturiertes Trainingsprogramm, keine Progression, zu wenig gegessen
Ziel: 5kg Muskelmasse aufbauen, stärker werden in den Grundübungen
Lösung: 4x pro Woche strukturiertes und periodisiertes Krafttraining. Optimale Nährstoffversorgung. Sein Körperfettanteil ist von 11,6% auf 9,6% gesunken und seine Muskelmasse von 67,1kg auf 71,3kg in 16 Wochen gestiegen.
