Kommen dir diese Probleme bekannt vor?

✅ Du bist abends hellwach und kannst nicht abschalten?

✅ Du liegst mehr als 10 Minuten wach und hast Probleme beim Einschlafen?

✅ Du wachst nachts öfters auf und musst aufs Klo?

✅ Du schläfst jede Nacht maximal 6-7 Stunden?

✅ Du wachst morgens wie gerädert auf?

Das Problem 👇🏼 Deine Schlafqualität hat einen großen Einfluss auf: ✅ Regeneration

✅ Hungergefühl

✅ Körperfettabbau

✅ Muskelaufbau

Was ist optimaler Schlaf?

✅ Du kannst dich abends einfach entspannen?

✅ Du schläfst innerhalb von maximal 10 Minuten ein

✅ Du schläfst komplett durch (Nachts aufs Klo müssen, ist nicht normal)

✅ Du schläfst jede Nacht 7-9 Stunden

✅ Du wachst morgens wie energiegeladen auf

Die Lösung 👇🏼 In meiner Arbeit mit meinen Kunden optimiere ich folgende Punkte: ✅ Das Abendessen

✅ Supplemente am Abend

✅ Die letzten 10 Stunden vor dem Schlafen gehen

Sichere dir jetzt den Guide und erfahre, wie du diese Prinzipien für dich umsetzen kannst 👇🏼