Consulting

Online Consulting Call

Konsultationen beinhalteten die einmalige Entwicklung eines individuellen Trainings-, Supplement- und Ernährungsprogramms (zzgl. Supplements). Exakte Inhalte können je nach Zielsetzung abweichen.

*Ich biete KEINE veganen Ernährungsempfehlungen an

Meine Expertise

Der Call ist für dich geeignet, wenn dies deine Ziele sind:

  • Bodycomp verbessern (Muskelmasse aufbauen/Körperfett abbauen)
  • Performance verbessern
  • Schlafqualität verbessern
  • Hormonwerte verbessern
  • Leber-& Darmfunktion verbessern
  • Entzündungsmanagment optimieren
Investment

Für den 90 Minuten Online Consulting-Call berechne ich 149 € inkl. die gesetzliche MWST.

Nachdem du bezahlt hast, wirst du im nächsten Schritt zu meinem ausführlichen Fragebogen weitergeleitet, anhand dem ich deine Protokolle erstellen werde.

Danach kannst du dir einen Termin buchen und wir werden in den 90 Minuten alles besprechen und offene Fragen klären.

Kunden

Coaching stunden

Sportarten

Jahre ERFAHRUNG

Einige Ergebnisse meiner Kunden

Problem: Übergewicht, keine Trainingsstruktur, schlechte Regenerations- & Schlafgewohnheiten, keine solide Ernährungsstruktur

Ziel: 20kg abnehmen, 10kg Muskeln aufbauen, definiertes Sixpack erreichen, fitter werden, optimale Ernährung in den Alltag integrieren

Lösung: Krafttraining 4x pro Woche, 3 optimale Mahlzeiten, Fokus auf Schlafqualität.

Daniel

Problem: Starkes Übergewicht, Gelenkprobleme, Bluthochdruck

Ziel: Körperfettanteil auf ein gesundes Level senken und dabei qualitative Muskelmasse aufbauen

Lösung: 3x pro Woche Krafttraining, Lifestyle optimiert, Ernährung optimiert, in dem sie deutlich mehr gegessen hat, als früher.

So hat es Ines geschafft, innerhalb von 2 Jahren 36 Kilo abzunehmen, Ihren Körperfettanteil von 40 % auf 18% zu senken und dabei 10 kg Muskelmasse aufzubauen. Sie hat jetzt weder Gelenkprobleme, noch muss sie Medikamente nehmen.

Ines

Problem: Starkes Übergewicht in jungen Jahren, zu viel Training, schlechte Regeneration, keine solide Ernährungsstruktur

Ziel: 20kg abnehmen, 10kg Muskeln aufbauen, fitter werden, optimale Ernährung in den Alltag integrieren

Lösung: Maßgeschneidertes Trainings- und Ernährungsprogramm, Krafttraining 3-4x wöchentlich

Was Paul erreicht hat, ist die beste Transformation, die ich je gesehen habe. In nur 16 Wochen ging er von 113 auf 89 Kilo zu, während er fast 30kg Fett verlor. Er konnte seine Kraft und seine Fitness enorm steigern!

Paul

Problem: Kein Krafttraining, keine geregelte Ernährung, stressiger Alltag

Ziel: Einen definierten Körper erreichen, fitter werden, optimale Ernährung in den Alltag integrieren

Lösung: Krafttraining 4x pro Woche, 3 optimale Mahlzeiten, Fokus auf Optimierung des Lifestyles. Insgesamt ist ihr Körperfettanteil von 28% auf 19% gesunken, während sie 4 Kilogramm Muskelmasse aufgebaut hat.

Anica

Problem: Keine passende Ernährung, wenig Energie im Alltag und beim Training, keine feste Trainingsroutine

Ziel: Fit werden für einen speziellen & harten Einstellungstest, Körperfett um 8-10kg reduzieren und 2kg Muskeln aufbauen.

Lösung: Angepasste Ernährung für Bodyrecomp, Training 3x pro Woche für maximale funktionelle Hypertrophie, sowie Kondition

Philipp